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Você se lembra da famosa frase "mente sã, corpo são." Isso é verdade! Mas o que fazer para exercitar o cérebro?
Vamos começar falando sobre a Neuróbica, também conhecida como ginástica cerebral ou ginástica mental. Consiste em exercícios, problemas ou quebra-cabeças que incentivam e fazem com o seu cérebro tenha um desempenho melhor.
Talvez você não saiba que o cérebro é dividido em dois hemisférios. O direito desempenha funções da intuição, imaginação e ali é onde se desenvolvem os sentidos artísticos e musicais. O lado esquerdo do cérebro desenvolve habilidades de raciocínio, linguagem escrita, cálculos numéricos, estudos científicos e o controle da mão direita.
Na internet existem centenas de exercícios que podem ajudar a melhorar a memória, aumentar a concentração, desenvolver a inteligência, melhorar o pensamento lógico, exercitar ambos os hemisférios, entre outros.
Recomendamos alguns para você praticar enquanto você estiver no ônibus, trabalhando, de férias, ou onde você desejar:
Se quer estimular a escrita e as habilidades motoras, tente desenhar com as duas mãos simultaneamente, para cima e para baixo e de dentro para fora.
Você também pode colocar o seu polegar sobre o dedo indicador, e na outra mão, o polegar sobre o dedo mindinho. O polegar que está sobre o indicador tentar passar dedo por dedo até chegar no dedo mindinho e ao mesmo tempo, mover o outro polegar na direção oposta, ou seja, do dedo mindinho até o indicador. Repita esse movimento várias vezes.
Outro exercício que você pode fazer é criar uma lista de palavras e tentar memorizá-las. Você pode agrupá-las de modo que seja mais fácil de lembrar. Por exemplo: Shopping, gasolina, estrada, viagem, bilhetes e assim por diante. E todos os dias, criar novas listas com mais palavras.
Também pode ler livros ou assistir a filmes e contá-los pera outras pessoas com o máximo de detalhes possível. Ou ouvir várias músicas e repetir as letras de cada uma para melhorar a sua memória.
Há muitas atividades diárias que podemos fazer com a mão que menos usamos para exercitar os dois hemisférios: escovar os dentes, pegar algum objeto, lançar uma bola, pentear os cabelos, amarrar os sapatos etc.
Finalmente, deste tipo de exercícios há milhares na internet. Você pode praticar a qualquer hora para manter uma mente livre e um corpo saudável.
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